La pratique du Pilates vous aide à détendre votre dos

Eliminer le mal de dos grâce au Pilates

Selon les études, plus de 90 % de la population a déjà éprouvé des sensations désagréables ou douloureuses au niveau de la colonne lombaire. Cela est bien sûr principalement lié au mode de vie sédentaire. C'est la colonne lombaire qui reflète la position correcte ou incorrecte de la colonne dans son ensemble, et qui doit également supporter un stress supplémentaire en cas de faiblesse des muscles abdominaux.

La lombalgie est déjà le dernier maillon de la chaîne des conséquences d'un mode de vie sédentaire. À savoir : la restriction des mouvements, par exemple, l'assise prolongée devant le moniteur, déclenche des mécanismes compensatoires : hypermobilité forcée au niveau de la ceinture d'épaule et de la colonne lombaire. Cela provoque des déformations qui entraînent une pathologie - la douleur. Et si les moyens de la médecine peuvent éliminer la manifestation même du mauvais mode de vie - les symptômes de la douleur, le système d'exercices Pilates affecte la stratégie de mouvement, réduisant la charge sur les articulations et les os, c'est-à-dire qu'il aide à éliminer et à prévenir la cause première de la douleur.
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